Sağlık:
‘Sağlık için hareket edelim'

 Yeni Malatya- Malatya Halk Sağlığı Müdürlüğü  tarafından ‘Sağlık İçin Hareket Edelim’ etkinliği düzenlendi.
 İl Halk Sağlığı Müdürlüğü’nce yapılan açıklamada,  “Müdürlüğümüz Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar Programlar ve Kanser Şubesi çalışanları ve Malatya Devlet Hastanesi’nde görevli Fizyoterapist Hamit Keskin tarafından seminer verildi. Seminerde hareketli hayatın önemi ile özellikle masa başı hizmet sunumunda yapılabilecek egzersizler konu edildi.  Ardından tüm personel ile 30 dakika  ‘masa başı egzersizleri’ yapılarak, konu ile ilgili el broşürleri dağıtıldı” denildi.
 Açıklamada,  “Fiziksel inaktivitenin küresel mortalite için 4. önde gelen risk faktörü ve dünya genelindeki ölümlerin % 6’sından sorumlu olması etkili olmuştur. Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık % 21-25’inin, diyabetin % 27’sinin ve iskemik kalp hastalığının % 30’unun ana nedeni olarak da fiziksel inaktivite gösterilmektedir.” denilerek daha sonra şu ifadelere yer verildi
 “Çocukluk çağından itibaren düzenli aktivite alışkanlığı kazandırmak, egzersizi günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirmek ve en azından her birey için günlük bedensel aktivite miktarını arttırmak bireysel sağlığımızın korunması ve ileride karşılaşılacak sağlık tehditlerinin azaltılması konusunda oldukça büyük öneme sahiptir.”
 Açıklamada ayrıca günlük yaşamda yapılabilecek aktiviteler şöyle sıralandı:
 Araba kullanıyorsanız arabanızı biraz uzağa park edebilir veya otobüsten bir iki durak önce inip yürüyebilirsiniz. Çalışıyorsanız öğle tatillerinde ya da iş çıkışlarında yürüyebilirsiniz. Evinize yakın bir parkta bir arkadaşınızla yürüyebilirsiniz. Asansör yerine merdiven kullanabilirsiniz.  Alışveriş merkezlerinde ya da marketlerde alışveriş yaparken yürüyebilirsiniz.  Evinizi temizleyebilirsiniz. Süpürme ve silme de enerji harcamanızla sonuçlanan fiziksel aktivitelerdir. * Televizyon izlerken bazı esneklik ve kuvvet hareketlerini yapabilirsiniz.  Çocuklarınızla ya da torunlarınızla parkta oynayabilir, birlikte bisiklete binebilirsiniz.



Yeni Malatya Gazetesi
Anahtar Kelimeler

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Yap Yeni Üyelik

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner64

Malatya’da 1 mahalle karantina altına alındı

Haberi Oku