Üzüm Pekmezinin Faydaları

Üzüm Pekmezinin Besin Değeri Nedir?

Üzüm pekmezi içerdiği antioksidanlar ve mineraller bakımından son derece önemli bir besin kaynağıdır. 1 yemek kaşığı üzüm pekmezinde yaklaşık olarak 29 kalori, 7.11 mg karbonhidrat, sıfır yağ, 0.05 mg demir, 0.13 gram protein, 0.03 gram lif, 2.28 mg A vitamini, 1.2 mg C vitamini, 1.08 mg sodyum, 3.84 mg kalsiyum ve 99.84 mg potasyum bulunur.

Üzüm Pekmezinin Faydaları Nelerdir?

Şimdi gelelim bu besin değerlerine sahip üzüm pekmezinin faydaları nelerdir ve üzüm pekmezi neye iyi gelir sorularının yanıtına…

Depresyona Karşı Üzüm Pekmezi

Kaygı bozukluğu ve depresyon insan hayatını derinden etkileyen önemli ruh sağlığı sorunlarıdır. Üstelik bu ruh sağlığı sorunları ihmal edilmeleri halinde birçok fizyolojik rahatsızlığa da yol açabilir. Pekmezin, depresyon ve kaygı bozukluğu ile baş etmenize katkıda bulunabileceğini biliyor muydunuz? Düzenli tüketmeniz halinde pekmez yapısında bulunan magnezyum sayesinde depresyon ve kaygı bozukluğunuzun düzelmesine katkıda bulunur. Magnezyumun bu etkisi araştırmalarla da desteklenmiştir. Pekmezde bol miktarda yer alan magnezyum sinirlerin sakinleşmesini sağlar ve mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin üretiminin artmasını sağlar. Bu da ruh sağlığınıza ciddi katkılarda bulunur. Magnezyumun uykunun düzene girmesini sağlaması da ruh sağlığının düzelmesi açısından önemli bir katkıdır.

Kemik ve Diş Sağlığını Güçlendirir

Yukarıda da belirttiğimiz gibi üzüm pekmezi kalsiyum bakımından zengindir. Kalsiyum ise insan sağlığı açısından büyük önem taşır. İnsan vücudunda en fazla bulunan mineral olan kalsiyumun neredeyse tamamına yakını kemiklerimizde ve dişlerimizde bulunur. Kalsiyum özellikle osteoporoz yani kemik erimesine karşı etkili bir mineraldir. Kadınlar açısından yaşla birlikte yoğunlaşan kemik erimesine karşı kalsiyum alımı büyük önem taşır. Bunun nedeni ise osteoporoz sorunun kemikleri dayanıksız ve kırılgan hale getirmesidir.