B2 vitamin hangi besinlerde bulunur?

B2 vitamini (riboflavin) çeşitli gıdalarda bulunur. İşte B2 vitamini açısından zengin olan bazı besinler:

Şeyma Önal
ÖZEL HABER Şeyma Önal Tüm Haberleri

Süt ve Süt Ürünleri: Özellikle süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri B2 vitamini bakımından zengindir.

Et ve Kümes Hayvanları: Özellikle ciğer, tavuk göğsü, hindi eti, dana eti gibi et ve kümes hayvanları B2 vitamini içerir.

Balık: Özellikle somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklar B2 vitamini açısından zengindir.

Yumurta: Yumurta sarısı B2 vitamini içerir.

Yeşil Yapraklı Sebzeler: Ispanak, lahana, pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler B2 vitamini bakımından zengindir.

Tam Tahıllar: Özellikle tam buğday ekmeği, tam buğday makarnası, kepekli pirinç gibi tam tahıllar B2 vitamini içerir.

Kuru Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye gibi kuru baklagiller B2 vitamini bakımından zengin birer kaynaktır.

Bu besinler düzenli olarak tüketildiğinde, vücut için gerekli olan B2 vitamini ihtiyacı genellikle karşılanabilir.

13 Şub 2024 - 10:41 - Yaşam

Mahreç  Şeyma Önal


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Malatya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Malatya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Malatya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Malatya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.