B2 vitamini hangi sebzelerde tüketiriz?

B2 vitamini (riboflavin) çeşitli sebzelerde bulunur. İşte B2 vitamini açısından zengin olan bazı sebzeler:

Şeyma Önal
ÖZEL HABER Şeyma Önal Tüm Haberleri

B2 vitamini (riboflavin) çeşitli sebzelerde bulunur. İşte B2 vitamini açısından zengin olan bazı sebzeler:

Ispanak: Ispanak, B2 vitamini bakımından zengin bir sebzedir. Aynı zamanda demir, kalsiyum, A ve C vitaminleri gibi diğer besin maddeleri açısından da zengindir.

Brokoli: Brokoli, B2 vitamini içeren sebzeler arasındadır. Ayrıca lif, C vitamini ve folat gibi diğer besin maddeleri açısından da zengindir.

Brüksel Lahanası: Brüksel lahanası, B2 vitamini bakımından zengin bir sebzedir. Ayrıca lif, C vitamini, K vitamini ve folat gibi diğer besin maddeleri açısından da zengindir.

Kuşkonmaz: Kuşkonmaz, B2 vitamini içeren sebzelerden biridir. Ayrıca lif, folat ve C vitamini açısından da zengindir.

Marul: Marul, B2 vitamini açısından zengin bir sebzedir. Aynı zamanda diğer yeşil yapraklı sebzeler gibi A, C, K vitaminleri ve mineraller bakımından da zengindir.

Pancar Yeşillikleri: Pancarın yaprak kısımları da B2 vitamini içerir. Bu yüzden pancar yeşillikleri de B2 vitamini kaynağı olabilir.

Bu sebzeler düzenli olarak tüketildiğinde, vücut için gerekli olan B2 vitamini ihtiyacı genellikle karşılanabilir.

13 Şub 2024 - 10:44 - Yaşam

Mahreç  Şeyma Önal


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Malatya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Malatya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Malatya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Malatya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.