B3 vitaminin bilinmeyen yan etkileri var mı?

B3 vitamini genellikle güvenli olarak kabul edilir ve çoğu insan için bilinen yan etkileri yoktur. Ancak, yüksek dozda alındığında veya uzun süreli kullanımda bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Bu yan etkiler arasında şunlar bulunabilir:

Şeyma Önal
ÖZEL HABER Şeyma Önal Tüm Haberleri

Ciltte Kızarıklık ve Kaşıntı: Yüksek dozda B3 vitamini (niyasin) takviyesi alındığında, bazı insanlarda ciltte kızarıklık ve kaşıntı gibi semptomlar ortaya çıkabilir. Bu durum "niyasin flaşı" olarak bilinir ve genellikle geçicidir.

Mide Rahatsızlığı: Yüksek dozda B3 vitamini takviyesi almak bazı insanlarda mide rahatsızlığına yol açabilir. Bu semptomlar mide ağrısı, bulantı ve kusma şeklinde olabilir.

Karaciğer Sorunları: Bazı durumlarda, çok yüksek dozlarda B3 vitamini almak karaciğer fonksiyonlarını etkileyebilir ve karaciğer sorunlarına neden olabilir.

Şeker Düzensizlikleri: B3 vitamini takviyeleri, kan şekeri seviyelerini etkileyebilir. Diyabet hastaları ve kan şekeri düzensizliği olan kişiler, B3 vitamini takviyelerini kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır.

Diğer Yan Etkiler: Nadiren, B3 vitamini takviyeleri alımı ile ilişkilendirilen diğer yan etkiler arasında baş ağrısı, baş dönmesi, uyku düzensizlikleri ve kan pıhtılaşma problemleri bulunabilir.

Yüksek dozda B3 vitamini alımının yan etkileri genellikle nadir görülür ve çoğu insan için güvenli kabul edilir. Ancak, herhangi bir takviye veya yüksek dozda vitamin almadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Ayrıca, belirtilen dozlar dışında B3 vitamini takviyesi almamak ve doğal besin kaynaklarından bu vitamini almak genellikle daha güvenlidir.

13 Şub 2024 - 11:56 - Yaşam

Mahreç  Şeyma Önal


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Malatya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Malatya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Malatya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Malatya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.